Consigli per l'inflazione: 1. Come gonfiare la palla di arachidi: Lasciare che la palla raggiunga la temperatura ambiente prima di gonfiare. Inserire la pompa nel pistone dell'aria della palla e premere la pompa per ventilare la palla. Smetti di gonfiare quando la palla raggiunge il livello di marcatura. Non gonfiare troppo. La palla non può essere gonfiata al 100% delle sue dimensioni al primo gonfiaggio. A causa del materiale della palla, la palla cresce fino alla giusta dimensione al secondo gonfiaggio. 2. Come svuotare la sfera di arachidi: Rimuovere il coperchio del gambo con l'estrattore di spina fornito con la palla per esercizi. Ruotare il pistone avanti e indietro con un movimento verso l'alto fino a quando il pistone non è completamente rimosso dalla sfera. Consigli per l'utente: Scegli un allenamento che si adatti alla tua forza e flessibilità. Seguire le raccomandazioni del medico se: Eseguire l'esercizio. Smetti di allenarti immediatamente se ti senti/diventi debole. Conserva la palla all'interno a temperatura ambiente - il sole farà sì che la palla si rompa nel tempo a causa dei raggi UV. La nostra sfera di arachidi è facile da pulire con un panno umido morbido. Non contiene elementi metallici pesanti. La palla è anti-scoppio e particolarmente robusta, non deve essere utilizzata intorno a oggetti duri. Specifiche: Materiale: PVC. Dimensioni: come l'immagine geze Contenuto della confezione: 1 sfera di arachidi. 1 pompa a mano. 1 spina. 1 strumento di rimozione spina